メンタルが弱いってどういうことか分かれば強くなれる

メンタル弱いってどういうことなんだ。

「私メンタル弱いから。」

って自分で言う人結構いる。

しかしどんな人だって落ち込んだり不安になったり緊張することなんてあると思う。

起きた出来事をどう受け取るかとか自分の中でどう処理してるかって事だし、結局自分で決めてるだけだから、メンタルが弱いっていう事自体も自分で自分を決めつけてるだけだと思う。

たまたま今までの環境の中で落ち込む出来事が多かっただけって思えば少しは前向きになれるんじゃないだろうか。

だから自分が生きやすいように環境を変えるという手もある。

でも出来事から何かを感じて落ち込んだり緊張したりするのは自動で、もはや制御不能だから仕方ないと思う人もいる。

そんな時はその一連の出来事の後に見直して、違った受け取り方、捉え方を前向きに考えれば気持ちも楽になるし、良い感じ方が身についていくと思う。

反省じゃなくて良かった点や強化したい点を考える等

こういう人もいる。

何もなくても自分はダメな人間だって思ってる人。

子供の頃からアレ駄目コレ駄目って怒られて育てられると、自分は駄目な子と思ったまま大人になった人や、過去にとんでもなく落ち込むような大失敗をしてしまった人など。

そんな人でも結局は自分で自分を決めつけてるという事に変わりはないと思う。

環境を変える、良いイメージを意識する、良い経験を積み重ねる。

って事に取り組み続けるしかない。

ってか今はそれくらいしか思いつかない。

何が言いたいのか分からない話になってしまった。

とにかく「自分メンタル弱いんで。」って思考停止で当たり前のように言うよりは、

「今落ち込んでるな自分。なんでだ？」とか「今緊張してるなーなににビビってんだ俺？」とか自分と向き合っていけば強くなれるさ。

って話。